提起瑜伽训练，很多人会认为“这是女人的专项，男人不适合练”。因为无论在健身房，还是在瑜伽馆，95%都是女人，而且已婚族占据一半以上。

　　要说到怎么样能够改变一个人，可能很多人脱口而出就是通过外科手术“动刀子啦”，但是有另外一种自然的方法那就是瑜伽，瑜伽可以帮助你改善形体，改变气质，再瑜伽垫上挥汗如雨的你将会收获一个全新的自己。

　　从Yasmina Rossi的身材我们着实看不出这是65岁的奶奶，只有看到她的资料，我们才恍然，这就是冻龄瑜伽创下的神话吧!

　　女人对于自己的皮肤年龄是非常在意的，总是想让美丽停留的更久一点。为了延缓皮肤的衰老，除注意保养皮肤，注意日常膳食的调配外，还能通过瑜伽让你容貌上更显年轻哟！

　　如果你有以上这几种情况，这套瑜伽序列就特别适合你，它可以帮助平衡身体内分泌，刺激雌性激素，建议每周练习3-4次!

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　　小编说，让瑜伽帮你把时光倒流......很多女性想要减压才开始练习瑜伽，但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻，容貌上也的确更年轻。瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想（比如深呼吸）相结合。有人把瑜伽称作“不需要动刀子的的面部手术”。

　　【文章引言】塑形又美体的瑜伽拜月式，拯救变形的身材，年过40也能拥有少女腰！纤细腰身，塑造形体，瑜伽中的下犬式到蝗虫式也非常使用，呼气双手落右脚两侧，吸气撤右脚向后，呼气来到下犬式，自然地调整呼吸，下一个吸气时身体向前，手臂垂直地面，呼气屈膝屈肘，慢慢地俯卧在瑜伽垫上，胸口先落向

　　都说身体年轻的标志是:满满的胶原蛋白，它能让皮肤光滑、Q弹、尽显好气色!今天分享9个瑜伽动作，尤其适合30岁以上女性每天练习，调节身体内分泌，帮助留住胶原蛋白，让你越练越年轻、好气色!

　　在女性的一生中，子宫扮演着非常重要的角色。它既能孕育胎儿，又是非常重要的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫处于人体正中的骨盆区域，血液和淋巴循环不良会引起各种不同的问题，例如妇科疾病，腹痛，下背部疼痛，痔疮，性功能障碍和肠道问题等。