ballbet贝博为了更精进体式的习练，深入了解体式的原理，伽人们经常会借用辅具来练习，这是无疑非常好的一种办法。其实身体越僵硬的人，需要使用辅助的形式和几率就越多。

　　利用椅子，帮助身体回归体式正位。大腿无力，踏腰，手臂伸不直，统统解决，让习练精准又正确!

　　利用挂绳及多种辅助，精准进入体式正位，避免身体受伤，帮助僵硬的身体进行安全的习练。

　　以上7种辅助方式科学又安全，当然也可以进行多种组合辅助的练习。只要平时多加留意，我们的身体就能避各种免生拉硬拽，能达到训练目的的同时，也不伤害身体哦!返回搜狐，查看更多