让自己的练习更深入，让体式正位，让练习更有效果，通常会采用瑜伽体式的辅助练习方法，尤其是瑜伽初学者，使用辅助练习的情况更加多见，不仅可以让体式完成的更好，同时还可以避免瑜伽受伤。

　　科学使用瑜伽辅具，不仅可以让体式完成的更好，同时还可以避免瑜伽中伤害，更可以让你的瑜伽练习增加新的体验，到达新的层面。ballbet贝博

　　除了把墙面和地面作为瑜伽辅具外，我们公认的瑜伽辅具主要包括：瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽轮、瑜伽椅、瑜伽球等，艾扬格瑜伽体系中则还有更多专业的瑜伽辅具。

　　♕ 幻椅式常见的大腿无力、塌腰，手臂伸不直的问题，借助瑜伽椅、瑜伽砖、伸展带都可以帮你解决了！

　　♕战士1式，瑜伽带辅助帮你矫正髋部，瑜伽棍帮你立直脊柱，瑜伽砖和墙绳让你后方腿更有力。

　　瑜伽砖帮你增加高度，伸展带帮你固定双脚，初学也会变得更容易。18 束角式