瑜伽是一种全面的身心锻炼方式，可以帮助改善身心健康。本文将为你介绍如何通过瑜伽改善身心状况。

　　瑜伽可以帮助改善体态，预防和治疗一些由于不良体态引起的疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出等。ballbet贝博

　　瑜伽可以帮助增强肌肉力量，特别是核心肌群的力量，这对于保持良好的体态和健康的生活方式非常重要。

　　以上是瑜伽对健康的益处。记住，每个人的身体和需求都是不同的，因此请根据自己的情况调整练习计划。