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　　目录CONTENCT瑜伽基础知识灵活性与身体平衡的重要性瑜伽对灵活性和身体平衡的影响通过瑜伽提高灵活性和身体平衡的方法瑜伽练习的注意事项与技巧总结与展望　　印度起源历史发展瑜伽的起源与发展瑜伽起源于数千年前，是印度一种古老的修行方式，旨在达到身心和谐统一的状态。瑜伽逐渐从一种修行方式演变为广泛的健身运动，如今已经风...